空港出たところで美味しそうな肉まん食ってる兄ちゃんがいたので空港のコンビニでゲット。旨いね～（写真無いな）

マラソンの受付が終わったら街の散策兼ねて買い食いね。

空港のコンビニでみた旨そうな煮玉子があったのよ。きっと台湾味の煮玉子なんやるな～と思いセブンイレブンで悠遊卡と共にゲット。

食べてみたらなんか日本ぽい味付けで拍子抜けした。お約束の台湾ビールと共に喰う

ふらふらしてると旨そうな饅頭が売ってるのでこれも食う。具はニラ

ホテルにチェックインしたら寧夏夜市に繰り出すぞ～

おぉ～すげえ人出やな～

まずは牡蠣、海老入り揚げ饅頭。スパイシーなソースを内部に注入！旨いぞ～

おっと大好物の肝入りおかゆだ。

ここで問題発生。台湾華語で「これ下さい」は習ったけど「これにこれを足してください」を習ってなかった。海老も足してほしかったんだけど何か適当に混ぜてくれた。油カスも乗ってアツアツでうま～い。

ヤバイ。野菜が足りてない。お腹も膨れてきた。台湾ギャルが並んでたのでネギの豚肉巻食った。結構スパイシー

ビールも無くなったが同じ味で飽きてきたな。日本のビールもあるがどうしようかな？と思案してるとクラフトビールのおっさんが声を掛けてきたので１杯飲む。うん、普通に旨い

明日マラソンやのに腹パンパンやな～大丈夫かいな？

ほならホテル戻ろうか～とフラフラ戻ってるとホテルのすぐそばで旨そうな屋台が！

メインはおかゆとビールやし明日走って痩せるからええやろ～

排骨湯と乾麺。乾麺ってインスタントラーメンみたいなものを想像してたんだけど生麺だった？。混ぜそばみたいなものだったが排骨湯のスープで少しのばしたら超旨かった。

日本で食えないかな？

で初日終了

—————————２日目—————————

台北マラソンの朝はコンビニでおにぎり

そしてレース終わってから絶対食べたかった物

それは駅弁！

台北駅構内で６０元～　この八角弁当は８０元　本当は野菜混ぜ込みごはんの奴を食べたかったんだけど見当たらなかった。次回の楽しみにしよう。

駅弁を買ったという事は鉄道に乗るという事で九份観光へ行ってきた。

台北駅から普通列車にゆられ八堵駅で乗り換え瑞芳駅まで１時間強

漢字が読めるってなんて楽ちんなんだろう

瑞芳駅からバスに乗り換え九份の町へ。

狂気のような人ごみをかき分け展望？所へ。うん。海から来たいな。

日が落ちると雰囲気が良いそうなのだが人が多すぎで帰りのバスが積み残しで乗れないとアドバイスを受けていたためさっさと退散する。

バス停に付くと日本人が沢山いたので、付いて行けば瑞芳迄帰れるだろう。

とタカをくくってたら来るバス来るバス満員で全然乗れない。

う～んこれは困ったな～と思案してると次に来たバスは行き先が見えなかった。

そして中々発車しない。

「●Ｘ△～■○※！！！●Ｘ△～■○※！！！」？？？？何か叫んでる？

よ～く聞いてみると「るいふぁ～ん！るいふぁ～ん」

あ、瑞芳行きって言ってるんや。廻りの日本人は気付いてない！

「だおるいふぁんま？」←あってるのか？

「おーけー　るいふぁ～ん」

よっしゃギリギリ詰め込んでくれた！ラッキー

途中でおばちゃん拾ったり中々愉快な運ちゃんやな。

で台北に戻ったら時間もあるので士林夜市へ行ってみよう！

おお～人が多い規模がでかい

ここでも食ってばかり

まず羊の串焼き

牡蠣入りオムレツ

でっかい鳥のからあげ

ふうおなかいっぱい。

———-三日目　最終日——————-

ホテルのブッフェでモーニング。おかゆがうまい

さあ、ホテルをチェックアウトするとレンタルしていたポケットwifiが無くなるので色々大変かな？まあ急ぐこともないのでボチボチ行きましょう。

まず台北駅に移動してコインロッカーに荷物を預ける。

地下鉄で移動して２４時間やってる雙城夜市へ

ただまだお腹空いてないのでお昼の屋台がそろうまで公園で休憩

準備ができたところで牛肉麺

横の台湾人カップルが食ってたおでんみたいなのめっちゃ旨そうやったけど次が有るのでやめておこう。

で、ようやくガイドブックに載ってる店へ

うん普通にうまい

こんなもんまで

あとは空港でのんびりお土産でも買いましょう。

台北駅東３出口のバスターミナルで桃園空港行

切符は「えあぽーと」と言えば買えます。

空港到着後は余った元を使い切るのに気になってたコンビニ弁当だ

これも旨いなぁ

結局食ってばかりだったが帰国後体重計に乗ったら１ｋｇ増ですんだ。

よくみると糖質ばっかり食ってる。でも旅行だからいいのだ。

———————-今回の行程——————-

今回の台湾旅行？は2泊3日のスケジュールでした。

マラソン+観光を考えている人は良ければ参考にしてください。

1日目　ピーチMM23　0750関西空港発　1005台北桃園空港着　通関、wifi設定、コンビニ

1135大有バス　桃園空港発　1250？台北市政府前到着　マラソンエントリー　エキスポ散策　1400出発

1630ホテルチェックイン（中山）　ポケットwifiレンタル

1800　寧夏夜市～ホテル

空港バス以外は全てMRT で悠遊卡

2日目　0430起床　0510ホテル出発　コンビニで朝食調達　0600集合場所到着

0700ハーフマラソンスタート　0940フニッシュ　+30分景品もらうなど

1040ホテルに戻りシャワー　着替え　出発

1130台鐵台北駅到着　駅弁確保　基隆駅行きローカル線に乗り八堵駅で乗り換え1240瑞芳駅到着

周辺観光後バスで九份へ（悠遊卡先払い）観光後バスで瑞芳駅（悠遊卡後払い）へ

自強号で台北へ。一旦ホテルに戻りタクシーで1730士林夜市～ホテル

タクシー以外は全て悠遊卡

3日目　1000チェックアウト　ポケットwifi返却　フリーwifiのみ

台北駅コインロッカーに荷物を預け市内観光、グルメ、お土産

1630台北駅から國光客運バス（現金）で桃園空港へ

お土産、買い物後コンビニで悠遊卡の使い切り

1855ピーチMM28　桃園空港発　2200関西空港到着

現地で使ったのは一人1万円+空港土産はカード

奇跡的に全行程晴れ！

台北の地下鉄ＭＲＴは6時台が始発なんだがこの日に限ってはもっと早くから動いているらしい。05:20くらい？　半信半疑で駅まで向かうと電気が点いていた。

よく解らんが動いているようだ。きっと会場周辺のトイレは混雑するはずなのでここですます。

電車に乗ると赤バッグを持ってる人ばかり。全員ランナーや

乗り換えした電車で出勤前の日本語の出来るおばちゃんに話しかけられ楽しい車中も到着する頃には大混雑。駅はランナーの人だかりやな。道は解らなくても付いて行けば大丈夫。

予想通りトイレは大混雑。仮設トイレの数も少ないように感じる。

赤バッグを荷物預け場所に持って行き軽くアップ開始。

気温のイメージが出来なかったので服装は悩んだが皆参加賞のタンクトップなので夏の格好を選択。普段から履いているがレースでは初めてのビブラムだ。

のんびり楽しく観光がてらが目的なのでタイムは気にしないで行きましょう！

で、フルマラソンがスタートしていよいよハーフマラソンだ。

私はＡ～ＤのＣブロック。かなり後ろの方。タイム申告は無かったのでオッサンだから後ろかな？

かなり明るくなってドローンも撮影に飛びまくってる。

待ってる間は寒いけど人が多いので耐えれるな。

そして07：00　スタート

例によって中々進まないが数分遅れでスタートゲート通過。

道路が狭く8～9分の超スローペース。

体が冷えてるのでアップ代わりに丁度いいか～と最初の交差点に差し掛かるとランナーの三分の一は歩道をショートカット！

なんじゃこりゃーと大爆笑してると反対側の歩道も走り出す。

電柱の右側が歩道。これがデフォルトなのか！おおらかでいいね。

そうとわかればこちらも特急レーンを利用して前へ

何か立派な建物。

まだ3ｋｍくらい？混雑しすぎて抜くに抜けない。ペースは8分弱　遅い

途中台湾ギャル（昔ギャルだった人も）が所々コスプレ応援団を結成してる。めっちゃかわいい。（写真無い）

最初のエイドで水と干し梅ゲット。すっぱくてうま～い。

有るのはウエハースみたいなのとクラッカー、干し梅、水、スポーツドリンク、バナナかな？

ここでフルとハーフのコースが分かれる

普段から5ｋｍ位走ったらトイレに行きたくなるんだけどここは12.5kmまで無いのよね。

どうしようかな～と考えていてふと横を見るとコースから外れて建物に入る人がチラホラ。

絶対トイレ開放や！　で入るとやっぱりそうだ。　警察署の皆さんありがとう

注：女性用は身障者トイレ一つしかありませんでした。他の場所でも幾つかはトイレを貸し出してる店舗？ビルがありました。

また観光名所らしき建物。何か知らないが立派。

そして次のフルとハーフの分岐。ここからフルは河川敷に向かう。

この写真を撮ってるとき事件発生。

痛っつた～。踏んでしもた～！

走り出したことから時々つまずいてコケそうになってた奴についに捕まった

犯人こいつ↓

センターラインやサイドラインに野球ボールくらいの大きさがある発光機がある。

注意してたんだけど写真に気を取られてしまった。

これは本当に注意しないとあぶない。そこら中で転倒してるからね。

ビブラムは底が薄いのでしばらく痛みと戦わざるを経なくなってしまった。

ちなみにfivefingersは2人みた。あとギョサンみたいなサンダルで走ってる人を何人か見かけた。台湾のベアフットランなのだろうか？

大きな道路に出た！台北101見えた！
ペースは5分30秒前後。路面もフラットで走りやす～い。

フィニッシュのときは裸足になろうかしら？

今度は橋か？やたら登らされる。でもペースは5分半

橋を渡っているとフルマラソンの人たちが河川敷を走ってるのが見えるね！

写真撮ってたら下から「加油！加油！（がんばれ）」と叫ぶのでこちらからも加油！返し

カヌーやＳＵＰも応援。何かいいね

コースは高速道路に入り再び台北101が見えてきた。

なんか本当に楽しい。まだまだ走りたい。これで終わりはもったいない。心の底からもっと走りたいと思った。こんな感情は初めてや。

そしてフィニッシュ～

完走メダルとフィニッシャーズタオルをもらう。

タイムはこんなもん。トイレ行ったり写真撮ったりエイドでお菓子かじってたりした割には速かったな。

フィニッシュ後の導線がよくわからない。

靴のチップを返さないといけないはずなのに誰も外す様子はないな。今年から無くなったのかな？

会場奥までいって色々食べ物をもらってこれに手終了。フルはお弁当らしい。

完走証に印字してもらえるようだったが知らずに帰っちゃった。でもサイトからpdfでダウンロードできるようです。

よ～し来年も行くか！

ちなみに誰でも走れる3ｋｍのファンランは無くなったようです。

言葉の壁もあるので注意しないといけない事もあるが、来年以降行く人の参考になれば幸いです。

※豆知識　前日に夜市で台湾料理食べまくって翌日マラソン走ったら汗の臭いが八角だった。

大阪、神戸、東京各地のシティマラソンに5年間落選しまくりもう萎えてきたのよ。

大阪マラソンに至っては5年連続落選枠からも落選するという・・・・涙

と言う訳で以前西表やまねこマラソンまでは行ったのでもう少し先の海外に活路を見出し台北マラソンにエントリーした。

様々な過去の出場ブログで情報は出されているが、私もメモとして記録しておこうと思う。

まずはエントリーだが公式WEBサイト http://www.taipeicitymarathon.com/ から日本と同じようにオンラインエントリーとなります。こちらも日本と同じ抽選となるようですが外国人枠に引っかかってくれたらいいなあ。（何だか早い者順のような気もするが・・・・）

今年版の詳しい方法を書いてあるこちらのサイトが参考になります。

あとエントリー時に注意したのが「自分の名前は漢字で書かない！」です。

勿論自分の名前を中国語の発音で呼ばれて理解できる人は漢字でいいでしょうが解らない人は英語表記が良いと思います。

オンラインエントリーが完了すると「2016臺北馬拉松 抽籤登記完成通知 」という自動返信メールが来ます。エントリー締め切りが9/6　当選発表が9/8のスピードだ。日本もこのスピード感を取り入れてほしい。

で抽選結果は「2016 臺北馬拉松 參賽抽籤結果通知」というメールが来てサイトからクレジットカードで支払い。参加賞のシャツのサイズやもろもろを入力しますが外国人はパスポート番号が必要になります。

報到方式　受取はどうするか？は前日受付手渡しの「報到地點 : 臺北世貿三館 臺北市信義區松壽路6號（松智路A側入口）　」を選択。

全ての処理が終わると「[2016臺北馬拉松] 信用卡繳費成功，完成報名通知信」のメールが来て内容に間違えが無ければこれで出発までやる事無し。

で、レース前日の12/17（土）関空発桃園空港到着

まずは空港内で両替。イミグレ通過後、到着ロビーを出て右手にサービスカウンターがあるので無料wifiの「iTaiwan」の申し込み。日本語でＯＫ。パースポートナンバーと生年月日で即登録してくれる。事前のオンラインアクティベートも可能なようです。

今回IphoneとAndroidタブレットを持って行ったのだが何故かAndroidは繋がらず。

時間もないのでそのまま放置した。アプリがあるようだが事前に入れないといけないのかな？

このiTaiwanアカウントを持っていると地下鉄や主要施設で飛んでいる「TPE_Free」にも接続可能で当面はしのげます。ただ、人の多い所で使うとあまり繋がらないのでもポケットwifiの手配をする方がお勧めです。

最初はあまり乗りかえしたくないので桃園空港からは大有巴士（大有バス）1960にのると会場前に直接行くので評判は良く無いようだがこれで行こう。

チケットカウンターで「たいぴぇい　いーりんいー（台北101）」と大きな声で言って人数を指させば手続きはできます。10番へ行くと地面に1960と1961があるのでおじさんがチケット確認してくれます。

バスを降りるときは日本と同じように降車ボタンを押すのだが全席に付いてないから前後の人に押してもらおう。だれかすでに押してると思うけど。

で、グランドハイアット（君悅飯店）で下車。目の前が台北市政府と臺北世貿三館だからすぐわかります。

この選手専用入口から入るわけだがメールをプリントした紙を持って行くと良いでしょう。

受付カウンターに連れて行ってくれて荷物受取して手続き完了。

あと当日荷物預けるなら専用赤バックを100元で買わないといけない。

結構しっかりしたつくりなので買っても損はないと思う。

ナンバーカードにバッグ用のカードも付いているのでこのように使う。

あとは台北マラソンエキスポを楽しむなり夜市に行くなりホテルにいくなり好きに過ごしてくださいね。

あ、滞在中めっちゃ便利なプリペイドカード「悠遊卡（easycard)」は近くのコンビニで買えます。「ゆーゆーか　ぷりーず」で通じます。あとはチャージしたい金額をメモで書いて見せればＯＫ。詳しい使い方は沢山紹介されているので調べてね！

ヨットマン諸氏に焚き付けられエントリーしてしまった。

なんでもコースに急坂があり柏原の鬼坂と呼ばれているらしい。。。

ネットで調べると高低差60ｍとも100ｍともあるが、普段から練習で高低差70ｍのところは走ってるので何とかなるだろう。

しかし現場に到着すると

(ｌｌｌﾟДﾟ)ﾋｲｨｨｨ!!

いや、そんなに生易しくは無さそうやぞ

先日ふくらはぎを少し痛めたのでテーピングでしっかり補強する。

我々は10ｋｍの部

鬼坂を2往復するコースだ

いよいよスタートだがここで少し色気が出た。

自身の走力は高くないことは自覚しているので割りと後ろのほうからスタートするのだが、今回はたかだか10ｋｍ。

トップ集団のスタートダッシュを体感してみよう！

というわけで2列目からスタート。

勢い良く飛び出したはいいけど100ｍもすればあっという間に抜き去られてしまう・・・

ペースはキロ3分半！！！　あかん速過ぎる。

上りに差し掛かりスピードを落とした瞬間

プチッ！

ああ、ふくらはぎやってもうた＿|￣|○

まあそれでもテーピングをしっかりしているので痛いながらも普段とほぼ同じタイムで走る。

そしていよいよ鬼坂上り突入！

アカン、無理、痛い走ったり休んだりしながら2回上りきりフィニッシュ。

鬼坂なめてました。すいません。体重落とします。ごめんなさい。

84番着で1時間00分39秒となんとも中途半端なタイムでした。

あとでＧＰＳを確認すると高低差110ｍ！　あほか。

アフターはルフトさん宅で盛大なビアパーティにお呼ばれ。

遅くまで大宴会でへべれけになったのだ。

美味しいビールと食事準備していただいてありがとう御座いました。

また呼んでくださいね！

っちゅう訳で今冬のマラソンは終了。

いよいよヨットレースシーズンに突入だ！

初戦は舵杯（艇を売りに出してるのに・・・）

というわけで西表島＆石垣島行ってきました。

西表島にマラソン行こう！が目的じゃなくピーチが石垣就航したので

折角だから何か無いか調べたらマラソンがあったって事。

冬は太りやすいのでちょうど良かった。

んで初ピーチです。

まあ特筆することも無くあっさり石垣島到着。

急いで西表島に行く必要が無いからまずは石垣でやってみたかった事

それは「さしみ店でまぐろを買いオリオンやりながらオニササを食べる」だ。

google map見ながらさしみ店探してると衝撃の光景

軽トラに山盛りのまぐろ、かつお、しいら。。。。

中々激しいな。

さしみはこちらのお店に決定。

ビール買った店でオニササ売ってるところリサーチしてみだが分からないようだ。

どこか地域限定なのだろうか？

というわけで沖縄名産品色々でフェリーを待つ。

これが西表島行きの高速船・・・めちゃくちゃ速い！

艇速28.5ノット！

でもめっちゃウルサイ・・・・帰りは船室に入ろう・・・

西表島到着～

宿は港近くのカンピラ荘

とっても有名な宿らしいけど、電話したとき偶然キャンセルが出てあっさり取れた。ラッキー

後発のリコさんとジョイントして翌日マラソンなのにＳＵＰでマングローブクルーズ！

Ｇパンとネルシャツでいったらガイドさんに「その格好でするつもりですか！？」

ええ、ええやりますとも。コケませんよ（多少不安だが・・・・）

前日大雨で水が濁っていたが本当は底がみえるんだって。

——————-マラソン当日—————————

前日は夏だったのにこの日は初冬の寒さ。あわせて風がきつい。

風は嫌いだ。

朝一に受付を済ませて宿でゆっくりストレッチ。

どこのマラソン参加賞Ｔシャツはダサイので着ないのだがこのＴシャツは気に入った。

普段着にしようｗ

スタート前。

みんなの～んびり

そしてスタート！

今回はまじめに走ったので写真は無し！

23ｋｍ・2時間を目標としていたので、5分～5分30秒/分で走れば何とかなるだろう。

しかし実際には風が強く5分30秒前後で走ることに。

折り返しの11.5ｋｍ地点では1時間3分。

後半のペースダウンを考えるとちょっと2時間はきついか？

ただ、気温は19度。湿度も高く風以外はとても走りやすかった。

しかも、「これでもか～」ってくらい給水所があるので助かった。（何故かコーラがある）

島の子供たちが一生懸命給水とコップのごみ整理してくれてたのが印象的だ。

残り三分の一になると向かい風ビュンビュン、脚もつらくなってきて気を抜くとあっというまに6分30秒ペースに落ちた。

最後の力を振り絞ってフィニッシュ！

タイムは2時間11分14秒

目標には及ばなかったがハーフ換算だとほぼ2時間。

まあ良しとしよう。

（途中トイレも行ったしねｗ）

そしてお待ちかね～

こっちが本番～

ふれあいパーティだ～

パーティー会場に本物のサバニで巨大船盛り～

昨年までは本当に盛り付けてたらしいんだけど争奪戦がえげつないから今年はパックになったらしい。

でも会場はすでに足の踏み場も無く外で色々食う！

これはカマイそば。西表島イノシシ肉の入ったそばだ。

独特のコクがあり非常に旨い。

結局さしみ争奪戦はすでに終わっており「残念だったね～」などと言ってると

分けて下さる方や外の配給もあり全員ありつけた。やさしいね～

このあとステージで踊るのだが、「あんただけ阿波踊りやったで～ｗ」

ああ、おもろかった。

—————–そして翌日—————–

リコさんにレンタカーで島内観光連れてってもらって～

青パパイヤ激安で買って～

石垣でパクチー激安で山盛り買って～

レンタカー借りてオニササ食べて～

濃い四日間やったな～

グッバイ西表島。また行くわ。

私の足は基本的に寒さに弱いのでどうかと思ったが、
練習をきちんとすれば完走ぐらい出来るだろう・・・・

ところがどっこい！2週間前にSabaayの上架整備と重なるは身内の不幸はあるわ
1週間前には風邪ひくわ遅れた分の上架整備するわで2週間前から走ってないどころか
前日まで全身筋肉痛の状態・・・・とほほ

レースキャンセルも考えたが、だめだったらリタイヤすればいいやと
気楽に当日を迎えた。

半分投げやりでも少しくらい先延ばしを狙ってエネルギー補給だけはきちんとして

さあ16分遅れでスタートライン通過！

予想では２０ｋｍ辺りでいつもの左膝緋骨が痛くなるだろうと走っていると
１０ｋｍも行かないうちから痛み出した・・・
しかも第一折り返し地点でガリガリガリクソンにも負けていたとは！

これはまずい！ガリクソンだけには負けるまい！
小さな小さな目標を立てて足を引きずりながら13km地点でガリクソンをパス。

２０ｋｍ地点で痛みでついに足がストップ。

あとは5分走って5分休憩　10分/kmのペースでガリクソンだけには負けまいと
その一点でタイムリミット15分前、6時間45分でフィニッシュ！

練習はちゃんとしないといけないですね。

次回へメモ：

最終集団に給食は一切あたらない｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡　食料もって走らないと・・・

芸人は沿道で芸をしてくれるのかと思ったら走らされてる感で居ても居なくてもいい

前々からウエストバッグにドリンクを入れて走るのだが、ほとんどドリンクホルダーとしての機能しか持たないウエストバックなのでドリンク、携帯、鍵1本、1000円札、イコカしか入らない。残りは会社に放置。

やはり財布くらいは持って帰りたいのでランニング用のバックパックを購入。

アシックス レース用バックパックMINI

ちょっと派手なピンク色だが暗い夜道を走るのでこれでいい

（売り場のお姉さんは失笑してたけどｗ）

気に入ったのは下部がドリンクホルダーになってる事！500ｍｌペットも入るし左右どちらでも使える。使わないときはチャックで閉じられる。容量は約４L　携帯、財布、ドリンク、鍵、弁当箱入れるには十分

サイドもメッシュで涼しそうだ

さて、今から背負って帰ります。ｵﾂｶﾚﾁｬ━━━━(　´∀｀)━━━━ﾝ!!!!

昨年は運良く当選し何とか完走する事が出来ましたが、

今年も懲りずにエントリーしてみようと思います。

今年は大阪、神戸同日開催なのでちょっとは確立があがるかも・・・

ペアエントリっちゅのも新設されてますね。

去年はご夫婦片方だけ走ったと言う話しをよく聞いたのでこれはとてもいい。

2月は寒くてほとんど運動して無いけどそろそろ走りますか！